點解?

今天上"冇懶人"的課, 學了5款最常見的思想框框:「WHY?」、「WHAT (is the current situation)?」、「What (do you want)?」、「HOW?」、「WHAT IF?」。

當一件事件發生在自己身上, 是可以用5款問題來問自己或相關人物, 便會得出5款不同的結果。

其中「WHY?」的一款又會是在當今社會上可能是出現最多的: 如"要是可愛為何無人愛我?", "點解點解我哋咁失敗?"等等....... 流行曲中負能量永遠比正能量高數倍。

看看「WHY?」的循環路線......

WHY?
↓
PAST
↓
BLAME
↓
I HAVE NO PROBLEM
↓
EXCUSES
↓
I'M RIGHT
↓
NEGATIVE EMOTIONS
↓
(reinforced)
WHY?

舉例:

為何無人愛我?
↓
想著過去
↓
怪責(環境/別人/自己)
↓
我沒有問題
↓
我咁醜/我邊度配得起人/我不想要愛情

↓
我這樣是對的
↓
很多事物看不順眼
↓
(又再問...)
為何無人愛我?

又看看「HOW?」的思想框框吧:

HOW?
↓
SHORT TERM FUTURE
↓
POSSIBILITIES
↓
SOLUTION-FOCUSED
↓
METHODS
↓
I HAVE POWER
↓
POSITIVE EMOTIONS
↓
(reinforced)
HOW?

又舉例:

怎樣可以找到The One呢?
↓
想想自己想要一個什麼樣子的The One
↓
嘩, 原來通街都係!
↓
我要令自己好吸引!
↓
做運動/整理容貎/思想積極正面
↓
嘩, 魅力爆燈!
↓
人靚我又靚, 簡真天作之合
↓
(又再問...)
怎樣選呢?

其實問「WHAT (is the current situation)?」, 問「What (do you/I want)?」, 問「HOW?」,問「WHAT IF?」也比問「WHY?」更能令自己的思想框框滾得越來越大, 越來越能包容, 越來越把自己或對方推向美好的一面......

還問「點解」?

聽失戀單戀流行情歌是可以, 但不要沉迷經常把自己代入, 會害死人的。